Voedingssupplementen

De rol van voedingssupplementen

Met de hedendaagse voeding is het moeilijk om optimale hoeveelheid voedingsstoffen op te nemen. Ook kan de individuele behoefte aan bepaalde vitamines of mineralen hoger zijn dan gemiddeld door bijvoorbeeld stress, roken, medicijngebruik, leeftijd of erfelijke aanleg. In die gevallen kan hulp van voedingssupplementen gewenst zijn.

Voedingssupplementen zijn in feite tabletten of capsules die een hoog gehalte van stoffen bevatten die van nature voorkomen in onze voeding. Dat kunnen zijn: vitamines, mineralen, aminozuren, essentiële vetzuren en enzymen. Dit zijn lichaamseigen voedingsstoffen die niet belastend zijn voor de stofwisseling -dit in tegenstelling tot farmaceutische medicijnen- en juist ondersteunend werken.

Het is van belang dat bij een keuze voor een supplement gekeken wordt naar kwaliteit, zuiverheid en werkzaamheid. Daarnaast is het belangrijk om te kijken naar de combinatie van supplementen en reguliere medicijnen, om eventuele interacties te voorkomen.

Als Orthomolecualier diёtist kan ik je hierbij adviseren.